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La Gestalt thérapie :

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Si la psychanalyse explore l’inconscient, la Gestalt s’intéresse à la conscience :
la conscience de ce qui se passe ici et maintenant, dans l’esprit, dans le cœur, dans le corps ; dans la relation à soi, aux autres et au monde. Une attention particulière est mise sur le comment ça se passe, davantage que le pourquoi.

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Mettre en lumière sa manière d’être au monde afin de remettre en mouvement:

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Au fil de la vie, chacun développe des façons de s’adapter pour répondre à ses besoins et faire face aux circonstances, aux besoins de l'environnement.
Certaines de ces réponses ont été justes à un moment donné mais il arrive qu’elles deviennent automatiques, figées, et qu'elles ne correspondent plus à la réalité actuelle. Elles peuvent alors limiter la liberté, freiner l’élan vital, créer de la souffrance ou des répétitions.

La Gestalt-thérapie permet :

• de repérer ces ajustements devenus contraignants

• de redonner du choix là où il y a des automatismes

• de retrouver sa confiance, sa capacité créatrice 

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Elle aide également à mettre en lumière les ressources et la singularité propre à chacun.une

Peu à peu, une boussole intérieure se précise, permettant d’orienter sa vie à partir de soi, coeur, corps, esprit, et non plus seulement en réaction à l’environnement.

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La Gestalt-thérapie vise à re-sensibiliser, remettre de la vitalité, restaurer le mouvement puis soutenir le changement. Lorsque ce qui était figé se remet en mouvement, de nouveaux rivages deviennent accessibles. C’est ainsi que se gagne peu à peu une liberté plus vaste.

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Comment se déroulent les séances :

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Les séances durent une heure.

Vous venez avec ce qui est là pour vous : une difficulté, une question, une émotion, une situation de vie.

Je vous écoute avec attention et nous explorons ensemble ce qui émerge.
Je peux partager mon ressenti ou mes observations, non pour interpréter, mais pour ouvrir des perspectives et élargir le champ des possibles.

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Le corps a toute sa place dans le travail : sensations, émotions, posture, gestes spontanés…
Il est un guide précieux vers un rapport plus authentique à soi.

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Selon les moments, nous pouvons utiliser des supports créatifs ou expérientiels : dessin, modelage, photo langage, jeux de rôle… Ces médiations permettent de rendre visibles certains mécanismes peu conscients.

Mettre en mots l’expérience au moment où elle est vécue favorise une authenticité, une prise de conscience plus incarnée, plus juste.

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Je suis certifiée par l'IFFP en tant que Gestalt Praticienne et supervisée pour ma pratique.

 

Tarif : Séance d'1h : 60 €

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Vous pouvez me contacter pour un premier échange téléphonique au 07 76 71 63 89